España está atravesando un período de altas temperaturas más propias del verano, lo que requiere medidas especiales de precaución, sobre todo entre personas mayores, niños pequeños, pacientes con enfermedades crónicas y trabajadores o deportistas que desarrollan actividades al aire libre.
El calor extremo puede causar deshidratación, calambres musculares, agotamiento, insolación e incluso un golpe de calor en casos severos. El Ministerio de Sanidad alerta que las personas con afecciones previas o en grupos vulnerables son las más afectadas por estas condiciones.
Poblaciones que deben extremar precauciones
Los colectivos con mayor riesgo son los adultos mayores, los niños pequeños, mujeres embarazadas, pacientes con enfermedades cardiovasculares, respiratorias, renales o diabetes, así como quienes toman ciertos medicamentos. Además, es fundamental prestar atención a quienes viven solos o en viviendas con mala ventilación.
Recomendaciones para protegerse del calor
Sanidad aconseja mantenerse hidratado bebiendo agua regularmente incluso si no se siente sed; evitar el consumo de alcohol, bebidas muy azucaradas y comidas copiosas; permanecer en espacios frescos; bajar persianas durante las horas centrales del día; usar ropa ligera y evitar ejercicio físico intenso desde el mediodía hasta la tarde.
En el caso de niños y personas mayores, es importante revisar varias veces al día que estén bien hidratados y frescos. Nunca se debe dejar solos a menores, personas mayores o mascotas dentro de un vehículo, aunque sea por un corto período.
Síntomas de alerta
Se debe buscar atención médica si se manifiestan fiebre alta, piel muy caliente, confusión, mareos intensos, vómitos, fuerte dolor de cabeza, pérdida de conciencia o dificultad respiratoria. Estos signos pueden indicar un golpe de calor, una urgencia que requiere intervención inmediata.
La Agencia Estatal de Meteorología (AEMET) anticipa que las temperaturas permanecerán elevadas en gran parte del país durante el fin de semana, superando los valores habituales para esta época del año.
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