Adara Molinero ha retomado la conversación sobre salud mental a través de sus redes sociales. La exparticipante de ‘Supervivientes’ y ‘Gran Hermano’, quien recientemente ha hecho público su diagnóstico de trastorno por déficit de atención e hiperactividad, quiso compartir con sus seguidores la relevancia de elegir adecuadamente al profesional que acompaña en terapia.
La creadora de contenido explicó que, tras haber consultado con varios psicólogos, aprendió a distinguir ciertas señales que indican que una terapia podría no estar dando resultados. “Es una experiencia fuerte, es que todo vale; lo digo porque me ha pasado”, expresó en un vídeo publicado en Instagram.
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Adara Molinero identifica indicios para cambiar de terapeuta
Adara mencionó que se siente capacitada para abordar este tema por su experiencia con diferentes profesionales. Su primera recomendación es clara: si alguien lleva mucho tiempo en terapia y no observa cambios significativos en su vida, es conveniente considerar buscar otro psicólogo.
Según detalló, la terapia debería facilitar una transformación gradual en la manera de pensar, decisiones y manejo de situaciones difíciles. Para ella, la ausencia de progreso después de un período considerable puede ser un signo de que el acompañamiento no es el adecuado.
“Tu psicóloga no es tu amiga”
Una afirmación destacada del vídeo fue cuando Adara recordó que la relación entre terapeuta y paciente debe mantenerse profesional. “Tu psicóloga no es tu amiga”, declaró.
La influencer alerta sobre la importancia de evitar que el profesional comparta excesivamente detalles de su vida personal o se convierta en un ejemplo constante durante las consultas. En su opinión, el rol del terapeuta es ayudar al paciente a descubrir sus propias conclusiones, no narrar sus experiencias.
“Ella debe guiarte para que saques tus propias ideas, no hacerte un resumen”, puntualizó.
La empatía con el terapeuta, un aspecto fundamental
Adara subrayó también la importancia de sentir una conexión adecuada con el psicólogo. Considera esencial que exista un “feeling” entre paciente y profesional para que la terapia tenga un progreso efectivo.
Relató una experiencia en la que percibió que el psicólogo era demasiado frío y mecánico. Comentó que al compartir sus preocupaciones recibía respuestas automatizadas, como si el especialista siguiera un guion predefinido.
La sensación de desconexión fue tal que llegó a pensar que le habría resultado igual hablar con una inteligencia artificial. Con este ejemplo, explicó que sin vínculo terapéutico resulta complicado que el proceso sea productivo.
Diferencias entre psicología y espiritualidad
Otra advertencia de Adara tuvo que ver con la distinción entre psicología y espiritualidad. Reconoció su creencia en energías, la ley de la atracción y otros aspectos espirituales, pero enfatizó que la terapia psicológica debe basarse en un enfoque distinto.
“Soy muy espiritual, creo en las energías y en atraer, pero la psicología es otra área”, explicó.
Para ella, la terapia debe estar orientada a resolver problemas, aprender métodos, profundizar en el autoconocimiento y detectar patrones de conducta. Por ello, considera preocupante cuando un psicólogo fundamenta todo el proceso en creencias espirituales.
Adara invita a no conformarse con el primer terapeuta
Con su mensaje, Adara Molinero quiso normalizar una situación común: no siempre se encuentra al profesional adecuado en el primer intento. Animó a quienes la siguen a no sentirse culpables si necesitan probar con otro terapeuta.
“Sé que no es sencillo encontrar a la persona que pueda ayudarte, pero no tienes que conformarte con el primer psicólogo que veas. Busca a quien realmente te acompañe”, concluyó.
Sus palabras han sido bien recibidas por muchos seguidores, quienes valoran su sinceridad al abordar la salud mental y la importancia de sentirse respaldado por un profesional con quien exista confianza, empatía y un trabajo terapéutico efectivo.
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