La Agencia Estatal de Meteorología (AEMET) ha declarado para este viernes, 24 de julio, el aviso amarillo por calor extremo en la Ciudad Autónoma de Ceuta. Las temperaturas máximas podrían llegar a los 36 °C entre las 13:00 y las 21:00 horas, con una probabilidad estimada entre el 40 % y el 70 %.
Recomendaciones y colectivos vulnerables
Frente a esta situación de calor elevado, las autoridades locales han emitido diversas sugerencias para prevenir problemas de salud, haciendo especial énfasis en proteger a los grupos más sensibles:
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- Grupos prioritarios: Personas mayores, niños, enfermos crónicos o en recuperación.
- Apoyo comunitario: Se invita a la población a colaborar vigilando y controlando periódicamente a familiares o vecinos que vivan solos.
Pautas de autoprotección aconsejadas
Para minimizar los efectos del calor intenso, se recomienda seguir estas indicaciones durante el día:
- Hidratación y alimentación: Beber agua con frecuencia, sin esperar a sentir sed, y consumir comidas ligeras para facilitar la digestión.
- Exposición y actividad física: Evitar la exposición directa al sol en las horas centrales (de 13:00 a 21:00 h) y posponer actividades físicas intensas al aire libre para temprano por la mañana o al atardecer.
- Vestimenta y protección: Utilizar ropa clara y ligera, sombreros, gafas de sol y aplicar protección solar.
- Medicamentos y desplazamientos: Mantener en refrigeración adecuada los medicamentos sensibles al calor y evitar permanecer dentro de vehículos estacionados.
Atención en caso de emergencia: Si se presentan síntomas de golpe de calor (mareos, cefalea, náuseas, confusión o fiebre alta), traslade a la persona afectada a un lugar fresco y contacte de inmediato al 112.
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